Como melhorar facilmente sua mentalidade? (3 etapas simples)

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Acabei de ler um livro de auto-ajuda falando sobre a mudança de vida de uma pessoa. Houve (como sempre) ênfase na mentalidade do indivíduo: fede, precisa de uma mudança.

Havia também o conselho comum: visualize, repita afirmações, faça a si mesmo dezenas de perguntas sobre o que você realmente deseja alcançar na vida e, se seu caminho atual for compatível com essa visão, mude suas crenças.

Concordo plenamente que, sem mudar a mentalidade de alguém ("filosofia pessoal", como Jim Rohn a chamava), qualquer mudança de vida é inútil. Você voltará exatamente onde estava.

Mas, apaixonadamente, não concordo com o kit de ferramentas oferecido pelo setor de auto-ajuda. Não sugiro que este kit de ferramentas esteja com defeito. Até onde eu sei, essas ferramentas são bastante eficientes. Então, qual é o problema com eles?

Pessoas comuns não sabem como operar essas ferramentas

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Você sabe soldar? Eu não. Já vi isso muitas vezes na minha vida por outra pessoa, mas nunca tinha equipamentos de soldagem em minhas mãos. Para um soldador profissional, é infantilmente fácil reunir dois elementos separados e torná-los um todo. Para mim é inviável.

Para alguém que pode mudar suas crenças por um capricho ou visualizar 10 vezes por dia, é fácil. Para os mortais comuns, é magia negra.

Quantas pessoas você conhece repetindo afirmações todos os dias? Quantos de seus vizinhos se sentam todas as manhãs, fecham os olhos e imaginam como será sua vida perfeita?

A resposta mais provável é: não muitos. Seis anos atrás, eu teria lhe dito que não conhecia essas pessoas.

Então, temos um enigma do ovo da galinha: para mudar sua vida, você precisa mudar sua mentalidade, mas não sabe como mudar sua mentalidade. Se você soubesse, sua vida já seria diferente, certo?

De volta ao passado

Seis anos atrás, em dezembro de 2011, eu era absolutamente normal. Eu tive uma vida boa, mas vivi em um desespero silencioso. Eu tinha um teto na cabeça, meus filhos não passavam fome, mas não me sentia realizada. E eu não tinha idéia de como eu poderia mudar minha vida. Eu estava preso na minha mentalidade.

No entanto, em janeiro de 2015, eu era escritor (a carreira que comecei em 2013!), Com sete livros publicados e em um caminho de crescimento. Eu mudei. Minha vida mudou. Minha mentalidade também mudou.

Três anos antes, eu era uma pessoa totalmente diferente, com uma filosofia pessoal totalmente diferente. Meu lema era: "Espere o pior, dessa forma você terá apenas surpresas positivas".

As pessoas estavam começando a perguntar como diabos eu consegui transformar tão completamente, então fiz engenharia reversa do que aconteceu comigo.

Como a mentalidade se forma

Sua filosofia pessoal é desenvolvida enquanto você vive. É assim que as crianças estão aprendendo a vida. Eles observam, processam e imitam. Sua mentalidade não se baseia em seminários ou na leitura de livros.

As crianças recebem informações sensuais - ouvem, veem, cheiram, tocam e provam. Então eles dão sentido a esses impulsos: mamãe está com raiva de mim, papai me ama, meu irmão se diverte com isso.

Tudo o que aconteceu em sua vida mudou um pouco sua mentalidade. O que seus pais lhe disseram; quais apelidos seus colegas estavam ligando para você; o que você ouviu no rádio; como você se pensou após o primeiro grande fracasso - tudo isso afetou sua filosofia pessoal.

Sua mentalidade se forma pelo ciclo de feedback contínuo. Você observa, processa, conclui, age e observa novamente.

Como mudar sua mentalidade

1. Alteração de fontes de entrada.

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Eu nunca assisti muita televisão e notícias, mas consumi muitas notícias online. Eu li ficção popular de todos os tipos e, a cada poucos meses, algo menos polêmico - uma autobiografia, um livro religioso ou alguma não-ficção sobre o estado atual das coisas. Passei muito tempo jogando jogos de computador e minhas interações sociais eram restritas à minha comunidade da igreja e colegas de trabalho.

A partir de setembro de 2012, li dezenas de livros de desenvolvimento pessoal. Ouvi centenas de horas de materiais de áudio. Eu assisti centenas de horas de vídeos com Les Brown, Anthony Robbins, Jim Rohn e outros.

E larguei os jogos de computador e a leitura de ficção.

2. Mudança da interpretação interna.

Primeiro de tudo, eu estava disposto a mudar. Na verdade, eu estava desesperada para mudar.

“Geralmente nos mudamos por um de dois motivos: inspiração ou desespero.” - Jim Rohn

Eu não queria manter o status quo, porque isso não me levou a lugar algum. Eu estava vivendo em um desespero silencioso, e meus velhos modos de pensar só poderiam me levar mais longe naquele caminho sombrio.

Eu segui um novo lema: "O progresso é meu dever." O progresso assume a mudança, era um dado.

Eu também sabia que precisava prestar mais atenção ao que está acontecendo dentro da minha mente. A auto-análise foi um dos 14 pontos iniciais da minha declaração de missão pessoal. Criei e segui vários novos hábitos que tinham o objetivo de me conscientizar, e alguns deles continuaram até hoje.

Por exemplo, todas as manhãs desde 26 de maio de 2013, tenho me perguntado uma nova pergunta perspicaz e respondida no papel em um diário. Orei muito mais do que tinha sido e comecei a meditar.

Meu jornal

Assim, quando um novo conceito chegou ao meu crânio grosso, não o descartei de imediato. Eu tinha autoconsciência suficiente para reconhecê-lo novo e examiná-lo cuidadosamente antes de decidir de uma maneira ou de outra: descartá-lo, absorvê-lo ou experimentá-lo.

3. Mudança do ambiente social.

O antropólogo Robin Dunbar descobriu que podemos incluir na nossa "tribo" interna entidades artificiais.

É por isso que temos o fenômeno das celebridades. A maioria deles não representa padrões estéticos, morais, comerciais ou quaisquer outros padrões de senso comum. Se uma pessoa como ela tentasse persuadi-lo de algo na esquina, você apenas diria: "Vá embora, idiota!" a opinião deles sobre o vizinho, colega de trabalho ou irmã.

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Eu tinha a mesma família, o mesmo emprego, a mesma comunidade da igreja e muito pouco mudou nas minhas interações sociais offline. No entanto, também adotei muitos professores de desenvolvimento pessoal em meu círculo interno de Dunbar. Jim Rohn, Brian Tracy e Tony Robbins se tornaram meus amigos. Passei mais tempo ouvindo-os do que interagindo com meus amigos.

Eu também comecei a socializar online e conhecer pessoas fascinantes por lá. Alguns deles se tornaram meus amigos mais próximos, que sabiam mais sobre mim do que minha família. Misturei-me com freelancers, autopublicadores, solopreneurs e artistas.

Eu disse que pouco havia mudado offline, mas uma mudança foi significativa: comecei a conversar com estranhos. Eu desenvolvi alguns hábitos que me ajudaram a sair da minha concha social e romper a minha timidez.

Como Funcionou

E isso foi o suficiente. Não há afirmações de cantar ou imaginar que tenho novas crenças.

Minha mentalidade mudou porque:

  • Alterei as informações que habitualmente consumia,
  • Prestei atenção ao meu diálogo interno e tomei cuidado para não proteger o status quo em minha mente,
  • Convidei para a minha "tribo" novas pessoas regularmente.

Nossas crenças são moldadas pela forma como interagimos com o mundo externo e pelo significado que damos internamente a essas interações.

Três coisas simples

O que sua mente consome (fontes de dados). Como você processa as informações recebidas (interpretação interna dos impulsos recebidos). Com quem você interage (pessoas).
Esses três fatores são o que realmente afetam sua mentalidade.

Eles são os únicos fatores que já afetaram a mentalidade de cada ser humano ao longo da história. Foi assim que se formou a mentalidade de toda criança nascida.

Você pode mudar suas crenças escolhendo conscientemente como absorverá as informações e quais informações absorverá. A melhor maneira é habitualizá-lo.

Leia coisas novas todos os dias.
Ouça podcasts todos os dias.
Assista TED fala todos os dias.

Você não precisa fazer isso por horas a fio, embora Jim Rohn tenha dito, brincando, que se você não estiver satisfeito com o lugar em que está na vida, não é uma má idéia. A consistência pode compensar o escopo.

“Gotejar água esvazia a pedra, não pela força, mas pela persistência.” - Ovídio

A conversa interna é importante

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Enquanto absorve essas novas fontes de dados, você também precisa prestar atenção à sua conversa interna. Se você ler, ouvir, observar e dizer a si mesmo toda vez: “Isso é lixo; isso não é para mim; É fácil para ele dizer isso, ele é um idiota privilegiado ”, você desviará todas as idéias que atrapalham seu status quo e permanecerá o mesmo.

Meditar. Diário. Veja sua língua. Tente não pronunciar uma palavra por várias horas enquanto estiver vivendo sua vida normal. Tente dizer apenas 10% do que seus interlocutores estão dizendo.

Essas são atividades executáveis ​​por pessoas comuns que aumentarão sua autoconsciência. Graças à prática de tais disciplinas, você será capaz de receber críticas internas e ter uma conversa construtiva consigo mesmo, em vez de disputas e festas de piedade.

Um atalho

Se você quiser mudar sua mentalidade o mais rápido e o mais suave possível, comece a passar mais tempo com as pessoas com quem deseja ser.

“Você é a média das cinco pessoas com quem passa mais tempo.” - Jim Rohn
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Realmente não entendemos muito bem esse processo, mas é um fato. É assim que as crianças se tornam pequenas cópias de seus pais, babás e irmãos. Eles simplesmente absorvem seu ambiente social em si mesmos.

Funciona. Você não precisa se preocupar com as pessoas que deseja ser. Não custa nada ter um propósito, mas a beleza desse atalho é que ele funciona, não importa se você pensa sobre isso ou é intencional. Funciona, porque é assim que você é construído.

Um mega atalho

Você pode escolher com quem interage on-line e virtualmente. Adote avatares sociais de grandes pessoas em sua "tribo".

Você pode assistir a clipes da MTV ou seminários de Jim Rohn no YouTube. Você pode ler textos de hip-hop ou poesia. Você pode ouvir a palha comercial em uma rádio pública ou os podcasters selecionados por você.

E a mentalidade das pessoas que você seguirá se tornará parte de sua mentalidade.

Absorva o conteúdo. Observe sua mente para mantê-la aberta. Adote novos membros para sua tribo social.

Sua mentalidade mudará, aparentemente sem o seu esforço.